Замедлить старение мозга поможет следование ЗОЖ.

Ответственное отношение к здоровью поможет избежать многих недугов в период элегантного возраста. В рамках федерального проекта «Старшее поколение» национального проекта «Демография» в России уделяется внимание увеличению продолжительности жизни населения до 78 лет, в частности, сохранению здоровья и активности в пожилом возрасте. На Ямале третья неделя сентября была посвящена популяризации здорового старения, а также информированию о болезни Альцгеймера. Это нейродегенеративное заболевание, впервые описанное в 1906 году немецким психиатром Алоисом Альцгеймером. Данное заболевание является наиболее распространенной причиной деменции – синдрома, при котором происходит снижение памяти, нарушения мышления, поведения и способности выполнять ежедневные привычные действия.

ПРИЗНАКИ И СИМПТОМЫ

При болезни Альцгеймера в первую очередь страдает кратковременная память при сохранности долговременной. Больному становится не только сложно обрабатывать новую информацию, но и вспомнить имена родных, дату своего рождения, расположение привычных вещей. Появляются трудности с планированием и принятием решений.

Еще одним важным симптомом заболевания является апатия: снижается интерес к жизни, сложнее становится заниматься привычными делами или хобби, человек все реже выходит на улицу, общается с родными и знакомыми. Это сопровождается снижением гигиенических навыков, человек становится неопрятным, перестает мыться и чистить зубы, менять одежду. Апатия может чередоваться с приступами агрессии и нарушениями поведения.

Нарушается ориентация в пространстве и времени, человек теряется не только по привычной дороге домой, но и в самом доме, не может понять какое время суток. Так же появляются поведенческие трудности: больной бесцельно ходит, задает одни и те же вопросы.

СТАДИИ ЗАБОЛЕВАНИЯ

В течении болезни Альцгеймера выделяют три стадии:

- на первой стадии больной может обслуживать себя самостоятельно;

- на второй стадии больному не обойтись без помощи близких. Человек не может самостоятельно одеться, принять душ, помыть посуду и т.д.;

- во время третьей стадии зависимость от присутствия родного человека становится тотальной: больной не может выполнить ни одно повседневное действие без посторонней помощи.

Болезнь Альцгеймера так же серьезно влияет на семью и тех людей, кто осуществляет уход за больным. Физическая, эмоциональная и финансовая нагрузка может приводить к большому стрессу. Членам семьи больного необходима психологическая и социальная поддержка.

ФАКТОРЫ РИСКА

Возраст и генетическая предрасположенность являются ключевыми из всех известных факторов риска развития деменции, но болезнь не является неизбежным последствием старения человека. На формирование когнитивных нарушений так же влияют множество факторов, включая генетические, социально-экономические, а также образ жизни.

Ряд исследований последних лет показали связь между развитием когнитивных нарушений и деменцией с факторами риска, связанными с образом жизни, такими как гиподинамия, табакокурение, нездоровая диета и употребление алкоголя.

Так же, к факторам риска развития болезни Альцгеймера относятся такие заболевания, как сахарный диабет 2 типа, гипертоническая болезнь, ожирение.

ПРОФИЛАКТИКА

Профилактика данного заболевания включает в себя:

- своевременное обращение к врачу-психиатру при первых симптомах снижения памяти для назначения обследования и поддерживающего лечения.

- сбалансированное питание с достаточным количеством овощей и фруктов.

- регулярная физическая активность (пешие прогулки, плавание, езда на велосипеде и т.д.).

- отказ от зависимостей.

- полезно решать кроссворды и головоломки, читать и учить наизусть стихи, общаться с родными и близкими, осваивать новые навыки.